Записаться на услуги вы можете по телефонам:

+7 (727) 273 92 97, +7 (727) 234 77 87

+7 701 335 33 95, +7 777 258 01 54

Жибек жолы 60, угол Валиханова. :)



Лето уже на пороге. Что делать?

Мы очень ценим Вас!

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства. Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными.

Антицеллюлитный массаж и неделя на гречневой диете помогут эффективно снизить вес и не голодать при этом.

Продукты для гречневой диеты: 1 стакан не дробленой гречневой крупы, 2 стакана кипятка (или сколько хочется съесть гречки в пропорции с водой 1 к 2), 1 литр 1% кефира. При любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день!

1 стакан не дробленой гречневой крупы заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким.

Предупреждения:

  1. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара.
  2. Эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь.
  3. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления.

Послабления:

  1. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай.
  2. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете.
  3. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли.
  4. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.

Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Что происходит с организмом во время гречневой диеты & антицеллюлитного массажа?

  1. Гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций.
  2. Гречка укрепляет стенки сосудов.
  3. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  4. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами.
  5. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.